- 15 Gr Unu (Yaklaşık 1.5 Yemek Kaşığı)

- 2 Ölçek Protein Tozunu (Benim Kullandığım Protein Tozunu Aşağıda Bulabilirsin)

- 10 Gr Kakaoyu (Yaklaşık 1 Çay Kaşığı)

- 3 Yemek Kaşığı Sütü (Kıvamına Göre Arttırıp Azaltabilirsiniz)

- 1 Çay Kaşığı Kabartma Tozunu

Karıştırıp, ortasına bir bitter çikolata koyup fırında 10 dakika 180 derecede (istersen airfryer da kullanabilirsin - 5 dakika 200 derece) pişirip işe okula veya dilediğin yere götürebilirsin😊

Bu Tarif:

~15 Gr Protein, ~240 Kalori ve ~7.5 Gr Lif İçeriyor...